Um aplicativo gratuito para Android, da SSA Studio.
Meditações para dormir e relaxar inclui meditações guiadas para iniciantes, para quem deseja desenvolver habilidades de atenção plena e meditação e para quem sofre de insônia, ansiedade, depressão e estresse. Também é adequado para quem quer apenas aprender mais sobre este tipo de meditação e mindfulness.
O curso é composto por várias práticas, cada uma com os seus objetivos específicos. Você encontrará práticas para ajudá-lo a relaxar, reduzir o estresse, melhorar a concentração e reduzir a ansiedade e a insônia.
Meditações para Dormir e Relaxar é ideal para quem deseja melhorar suas habilidades de meditação, pois ajuda a desenvolver as qualidades de um bom meditador. Este aplicativo também inclui várias técnicas e práticas de meditação. É adequado para todos e pode ser usado em casa ou em grupo.
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